만 6개월에 쌀죽으로 시작한 아기라면 4일 후에 고기를 넣고 다시 일주일 후에 잎 야채를 넣고, 그 다음에 노란 야채를 넣고, 그 다음에 과일을 먹이는 것도 한 가지 방법입니다. 고기는 매일 먹이시고, 다른 음식은 첨가해서 먹이시면 됩니다. 하루 1회부터 3회까지 아기가 먹는 만큼 적당한 양을 주시면 됩니다. 7개월 이전에 완전히 갈아서 주는 것은 그만 두어야 합니다. 7개월부터는 손으로 먹을 수 있는 핑거푸드를 주어 스스로 음식을 먹는 연습을 해야 합니다.

이유식의 양이 늘어남에 따라 수유양은 줄여가야 이유식을 제대로 진행할 수 있답니다. 한 끼의 양이 많아지면 이유식과 수유를 붙여서 먹이던 것을 따로 먹일 수 있습니다. 시판 이유식보다는 만들어 먹는 것이 더 좋다는 것은 당연한 이야기입니다. 7개월 이전에 밀가루를 이유식에 첨가하는 것은 밀가루 알레르기를 줄이는데 매우 중요합니다. 생선과 계란 노른자도 이 시기에 첨가할 수 있습니다. 계란 노른자를 먹고도 이상이 없다면 1~2개월 정도 경과를 본 후에 계란 흰자도 첨가할 수 있답니다. 소금 간을 하지 말고 원래 짠 음식도 아기에게 주지 않도록 주의하십시오.

우리나라에서는 이것이 제일 중요한 이야기입니다. 특히 모유 수유하는 아기의 경우 모유 속에 철분이 별로 없기 때문에 고기를 잘 먹이는 것이 매우 중요합니다. 고기를 먹이라고 말을 하면 이도 안 났는데 어떻게 먹냐고 볼멘 목소리로 눈을 흘기시는 분도 있으신데 6~7개월 치아가 한 개도 없는 아기들도 고기를 주면 잘 만 먹습니다. 체할까 봐 고기를 먹이지 않는 엄마도 있는데 이것은 정말로 곤란한 말입니다.

철분은 뇌신경 발달에 정말 없어서는 안 되는 필수 성분이므로 철분 공급이 부족해지면 머리가 나빠질 수 있습니다. 만 6개월이 되어서도 모유만을 먹게 되면 빈혈이 생길 위험이 크기 때문에 반드시 철분이 많은 고기와 푸른 야채를 이유식에 첨가해서 철분의 공급에 신경을 써야 합니다. 모유를 끊으라는 말이 아니고 모유를 먹이면서 철분이 많은 이유식을 제대로 하라는 이야기입니다. 고기는 매일 주고 잎채소도 같이 먹이시면 철분 공급과 흡수가 잘 됩니다.